[...] nawet nie kojarzę. Ogólnie brat, na przykład przechodził zabieg laserowy na "redukcję" blizn, jednak moim zdaniem nie jest to warte zachodu. Jest to dość kosztowne, a efekty jak są, to raczej znikome. Ciężko, żeby w trakcie jednych wakacji blizny stały się jakoś super przyjemne w wyglądzie. Tak patrzę po zdjęciach, to jakoś rok-półtora zanim ten [...]
[...] jesteś wierzący to głęboka modlitwa dużo pomaga ,szczególnie kilkanaście sekund przed startem gdy serducho ma Ci zaraz wyskoczyć ,jeśli nie to staraj się na stadionie poczuć jakbyś w tej właśnie chwili był najważniejszą tam osobą która ma coś ważnego do udowodnienia sobie i innym.Kiedyś oglądałem dokument z Marice Greenem który mówił ,że do [...]
[...] pewnie powiedzial prawde, bo w polskim boldku masz max 50% boldka, jesli w ogole jest tam bold. I nie pesto tylko peso, mam oryginal, byl w 50ml butelce z dwoma konmi i psem jak pamietam ale musialem go rozlac ze wzgledow na hermetycznosc a opakowan na pamiatke nie trzymam. W Boliwi nie podrabia sie peso bo jest to nie oplacalne. (forum zabrania [...]
[...] pojedynek z Renato Moicano, którego pokonał w pięknym stylu przez TKO w drugiej rundzie. Zwycięstwo to wywołało reakcje wielu zawodników MMA - w tym kilku byłych rywali Aldo jak Conora McGregora, Briana Ortegi, Alexandra Volkanovskiego oraz aktualnego mistrza wagi piórkowej Maxa Hollowaya. Podczas konferencji prasowej po gali, Jose Aldo [...]
[...] i po 5 latach masz mgr i podporucznika i starasz sie o sluzbe w des-szt, rozpoznanie , moze kpow albo 1psk , byli tacy co tuz po WSO startowali w selekcji do GROM-u 3. albo jak ci nie podpasuje matura i slabo z matmy to idziesz na cywilne i robisz licencjat, albo mgr a potem na SO. Ja np. teraz koncze licencjat i zdaje na podoficerska potem bede [...]
Wybiore sie we srode do ortopedy i powiem ze przerwy i leki nic nie daja (bo jakis tam mi przepisal jak u niego ostatnio bylem), mam nadzieje ze skieruje mnie na te badania o ktorych tu byla mowa. Mam rowniez nadzieje ze kiedy bede mogl normalnie cwiczyc, na silowni to ja moge nawet 40stka na klatke cwiczyc abym mogl trenowac sw i boks. Musze miec [...]
Co mu z mocnych nadgarstków jak przy słabej te4chnice dalej go beda bolaly, bo bedzie krzywo lape ustawial. Najpierw cwicz technike i nie napieprzaja na full. Jak sie nauczysz bic prosto, to wtedy wal mocno. do kaczy: jest masa karateków, ktorzy maja takie ******lniecie z łapy, ze jakbys dostal strzala na klate to byś sie nawet nie mial sily potem [...]
Metke jadł kiedyś tzn kilka lat temu i pokopało dobrze ale to wiesz poczatki silki głupi byl i jadl ;) kuzynek samego m drol zjadł i siła i mara rakieta po nim jak na dobrym koxie by szedł heh ;)
"co to jest? czemu az tyle powtrrzen ? ta klata i te lapy urosna, jakbedziesz cwiczyl wszytko. a opsz sie dokladniej. ile cwiczysz dokladnie ? zawsze takim super treingiem ? masz diete ? jaki masz sprzet ? " tele powtórzeń robię, poniewaz słyszałem że jak robi się dużo powtórzeń to ćwiczy się na masę, czego ja oczekuje :) ćwicze [...]
wino no pytalem jak Ci dzialal unichem i to chyba raz bo z tego co moje wygi to tabsow nie czuly w ogole hehe to sie smiac mi chcialo,nie pamietam jak kiedys juz pytales o jakas smieszna rzecz zwiazana z dopingiem,ale byla smieszna co swiadczyla o niewiedzy ja nie siedzialem na forum jakbys widzial logowania a Ty raptem siedzisz nawet niespelna [...]
Jeśli chodzi o hantle to jaką ich wagę mi polecacie? Dodam, u mnie zdecydowanie nogi są mocniejsze od rąk co nie przeszkadza mi całkiem nieźle rzucać niegdyś piłką palantową a teraz piłką lekarską choć chyba to się ima jak piernik do wiatraka Stepper najprawdopodobniej i tak będę miała, gdyż mama chce sobie kupić a więc ja kaskę zaoszczędzę [...]
Widziałem kiedys program o nim i jak był w szpitalu (bodajże wypadek samochodowy) i chodził o kulach przez klka tyg to taki był chudy że wyglądał gorzej niż ja Koksy Koksy Koksy! Ale fakt łape to miał heheh i miażdżył puszki dłonią! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Mam takie pytanie, czy na ifie rotacja makroskładnikami jest obowiązkowa? Bo tak mi się przypomniało że czytałem kiedyś o tym żeby to robić, na początku też tak robiłem, lecz obecnie mam taką dietę jak na 1 stronie czyli dt i dnt jest prawie taka sama dieta, powinienem to zmienić?
ja juz mam:):):) jak kiedys brales taure to wiesz jak dziala-bo to dziala tak samo jak firmowki;) a oszukac sie nie da bo to sa baaaaardzo specyficzne krystzalki natychmiast sie rozpuszczajace i o specyficznym smaku jak z lychy bierzesz:)
Siema Nie do końca wiem, czy jestem w dobrym dziale, czy powinienem to zamieścić w innych dyscyplinach, ale no.. Chciałem się was poradzić jak się dietować przy zamiarze regularnego treningu na basenie. Kiedyś pływałem dość sporo, ale prowadziłem normalny tryb życia i odżywiałem się normalnie (czasem niezdrowo). Teraz coś we mnie ruszyło i [...]
zwiększybym porcje kurczaka a zmniejszylbym ilość jajek,choc kiedys tez braki bialka uzupelniałem jajkami ;) cholesterol niestety nie dziala na nasza korzysc ;/ kiedys jak jadem 8 jajek dziennie to moja nauczycielka z podstaw zywienia pytala sie czy oszalalem ;) zawsze mozesz kupic sobie chocby kilogram bialka i sobie pic raz dziennie ;)
[...] chyba nic się nie da zrobić oprócz wyprażenia Kiedyś,zaraz po czasie wielkich transformacji ustrojowych,pojechałem na Ukrainę,chciało mi się czegoś kurcze do podgryzania,jak tam siedziałem,niczego konkretnego nie było i jak szedłem pewnego razu przez bazar w miejscowości Mościska natknąłem się właśnie na te surowe orzeszki ziemne,skończyło [...]
Sluchajcie a jaki macie pogląd na "dożywotnią" diete niskowęglowodanową? No nie mówie o CKD ale np 70-100g węgli max ? Czy to na zdrowiu moze sie odbic negatywnie? Przyznam sie ze te wszystkie potrawy low carb na prawde przypadly mi do gustu, parówki mi sie nie nudza, makrela jest pyszna, łososie, kurczaki, majonezy, żolte sery itp. [...]
[...] {brązowy pas}.Jak chcesz wiedzieć więcej to pytaj.Nie zawracaj sobie izraelską Kravmag-ą to dla bardziej wtajemniczonych a i krzywde można komuś zrobić większą karate dobre jest na sali ale na ulicy zdecydowanie nieprzydatne.Obalasz kolesia i go niema.Pozdro dla ciebie.Daj soga jak pomogłem.Pisz jak chcesz bo troche wiedzy do przekazania.HEJ
dobra nie liz dupy wladek, kiedys tam pisal ze przezuca się na kulturystykę dla tego mu napisałem co wypadałoby poprawic, hahaha czy zawsze nadludzka siłe miał^^ hahha no tak jak zaczal cwiczyc tam 10 czy ile lat temu to moge się zalozyc ze byl silniejszy od rowniesnikow bo zadko sie spotyka osobe ktora zabiera się za treningi w takim wieku
Tradzik cz2
